四大妙招对新年暖气病说NO！

新年迈着欢快的脚步终于来了，一家老少团圆饭，围炉守岁，少不了开着暖气让家中更温暖。暖气开放，有些人会出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花的症状，这些问题可都是暖气病惹的祸。过年要是生病是多么的心酸，那么我们该如何避免暖气病的侵袭呢？

暖气病在作怪

小编浏览新闻的时候看到，一名大学生小王过年回家和父母团聚，在暖气中陪父母看电视到很晚，第二天就开始嗓子发干、流鼻涕，接着身体乏力，到医院检查竟被检查出患了病毒性感冒。这就是暖气病在作怪，在开启暖气时，用户一般都关门关窗，室内空气比较干燥。干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。患者的症状是咳嗽、咽部不适，有的气管炎患者旧病复发，有些暖气病比较严重的，室内温度过高时，出汗过多，导致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。

新年长期待在有暖气的室内，不开窗通风容易引起暖气病

四招赶走暖气病

一、通风

使用暖气时，我们长期紧闭门窗是不科学。室内长时间高温、不开窗，会给细菌、病菌的滋生和传播提供温床，导致呼吸道疾病发病率猛增。正确地做法是在暖气开放以后，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会。

二、运动

要以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少暖气病的发生。新年期间天气较冷，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。尤其是老年人和孩子需要锻炼，他们体质较弱，免疫力低，最容易患上暖气病。

三、湿度

有暖气的房间里，温度较高，比较干燥，需要增加湿度。在屋内摆放加湿器，加湿器中要使用纯净水或放凉的开水。除了用加湿器或在床前摆盆水加湿外，可以多养些绿色植物，如仙人掌，它可以在夜晚呼出氧气，在供给清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和。吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物也可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。但室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。

四、水分

人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。 每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。为了预防暖气病，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

虽说使用暖气可能会换上暖气病，用户可不能因噎废食，宁愿挨冻也不用暖气。预防暖气病，轻松使用四大妙招，对暖气病说NO，这个春节既温暖又健康。

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