春季通风换气是关键－春季健康养生之道

　　春季是一个富有诗意的季节，也是一个春暖花开的季节，在我们欣赏美景之余，更要关注我们的健康。春天是万物滋生最繁荣的季节，病毒更不例外。春季容易导致的疾病有感冒、咽喉炎、呼吸道感染以及各种慢性病的复发，而这些疾病更多的根源都来自室内空气污染带来的。众所周知，新风系统能够彻底解决室内空气污染问题，但同时春季个人养生之道也是必不可少的，下面我们从衣食住行四个方面来谈谈春季的养生之道。

春意怏然的居室

　　春季健康养生之穿衣

　　春天到来后天气转暖，人们户外活动增多，因此最好穿着宽松合体的衣服，不要使身体感到拘紧。初春时节天气乍暖还寒，气温波动大，不宜过早过快减少衣物，否则人就很容易受凉感冒。体质相对较弱的老年人特别要注意，因为老人气弱骨疏，最怕风寒侵入皮肤腠理；尤其让背部着凉，如果觉得背部发冷千万不要强忍，应马上加衣服，因为背部受凉可能会伤及肺脏，除了导致感冒、咳嗽等不适外，甚至有可能旧病复发。

　　春季健康养生之食补

　　春天气候干燥，应多喝水，防止水分过度流失；多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。平时可以多喝些菊花茶、金银花茶、橘皮水，都可以起到清热化滞的作用。

　　另外，为调节情绪，春天还可以酌情多增加一些富含咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能帮助消除疲劳，抵御“春困”。

　　春季健康养生之住房

　　春季里万物复苏，温度适宜，空气也比较好，因此要时常开窗通风换气，保持室内空气清新。

　　春季健康养生行为

　　春天是万物生发复苏的季节。在这种自然环境下，人应该适当地稍晚些睡，早些起床，不要过度睡懒觉；还要注意放松心情，起床后尽量到户外走走，以促进人体新陈代谢。可多进行一些登高望远的活动，多呼吸新鲜空气，排出冬天积聚在体内的各种废气。此外，在户外最好多看些青翠、绿色的东西，时常保持一种喜悦的心情，从中体会欣欣向荣的感觉。

　　通过以上衣食住行四个方面，我们了解到春季健康养生是非常重要的，与人们的身体健康紧密相连。春季是呼吸道疾病多发季节，室内空气质量将会直接影响人们的健康。因此居室应做到时刻通风换气，保持室内空气新鲜。除了日常的开窗换气外，更重要的是要使用新风系统通风换气，才能达到室内通风换气的标准。在您选择新风系统时，应选择像松下新风系统有品牌实力，品质优良，售后服务有保障的品牌，才能确保您在安装、设计、售后等方面无后顾之忧。
 

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