桑拿房温度—最合适的桑拿房温度

现代生活紧张疲惫，形形色色的放松方式也琳琅满目，供大家选择。而桑拿相信大家都很熟悉，在闷热的室内进行汗蒸，虽然过程稍微有点考验人，但坚持下来后总会感到非凡的舒适，而大家知道桑拿房的温度多少合适吗？小编就给大家介绍一下最合适的桑拿房温度。

桑拿房

桑拿房温度—什么是桑拿房

桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。传统桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效，桑拿房具有减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱。

桑拿房温度—桑拿房的类型

家庭桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平时说的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是湿蒸房。

1、干蒸 是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热器等）用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，最高可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

2、湿蒸 是利用蒸汽锅把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适。湿蒸同样是使人体排汗，因此湿蒸前和湿蒸的过程中也要多补充水分。

桑拿房温度—桑拿房什么温度最合适

其实桑拿房最合适的温度是因人而异的，没有标准的尺度，但通常干蒸时80~85度，也有更高的。而湿蒸（蒸汽房）通常温度是45-60度。因为桑拿房中并不会因为高温而让人缺氧，桑拿房拥有特别设计的通风系统，让您在桑拿过程中既不会感觉气闷，热量又不会散失。

通过舒适100于上文的介绍，相信大家已经对桑拿房最合适的温度已经有了一定的了解，其实桑拿房的温度因人而异，没有固定的数值，不同的温度对于不同的人都是最合适的温度，希望喜爱桑拿的朋友看了本文后对桑拿温度的认识起到帮助。

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