舒适的睡眠环境才能让人们得到良好的休息,因此,不仅要注重床的选择,还要注意床垫的购买,床垫的购买可是很有学问的,床垫有很多种类,选择的时候大家要购买那种软硬适中的产品,而且最好选择乳胶垫,乳胶垫的记忆性比较好,可以纠正人们不良的睡姿。
以每天八小时睡眠计算,我们整晚都会移动70多次,翻身10多次。睡眠时,脊椎的理想状态是自然的“S”型,太硬和太软的床垫都会造成脊椎弯曲,增加椎间盘的压力,引致睡眠中的人更多次地翻身以寻求更舒服的睡眠姿势,而对于颈椎病患者来说,这样的床垫更是苦不堪言。弹簧床弹簧床就是我们平时说的“席梦思”,它的价位差别很大,购买时候除了考虑预算之外,还应该注意以下几点:首先就是床垫外表是否平整,这是一个合格床垫最基本的标准。其次,软硬是否适中,这就需要自己“睡一睡”才能判断。最后就是咨询店员,看看弹簧数量是否到达标准,基本上内部弹簧型床垫的弹簧都应该达到288支以上,中等价位的床垫一般都有500个左右的弹簧,最讲究的甚至达到1000个以上,价格自然也会高出很多。乳胶垫乳胶的好处在于它完全是由橡树汁加工而成,纯属天然材质。乳胶床垫的弹性以及回复性也都很好,能舒适地支撑起人体。缺点就是价格太过昂贵,非普通工薪阶层能够承受。而更高端一些的乳胶床垫还附有电动装置,甚至能半身撑起。山棕垫山棕床垫就是老人口中的“棕棚”,它也是透气极好的天然材质,并且防霉防蛀,冬暖夏凉。极好的柔韧性使得床垫和睡在上面的身体受力面积达到最大,身体能够完全放松下来,睡眠质量自然也会提高。不过,山棕床垫虽然舒适,用得时间一长,棕绳会渐渐松弛,有些变形的山棕床垫就不适合颈椎病人了,因此山棕床垫3-5年就必须更换棕绳,以增加弹性。
以每天八小时睡眠计算,我们整晚都会移动70多次,翻身10多次。睡眠时,脊椎的理想状态是自然的“S”型,太硬和太软的床垫都会造成脊椎弯曲,增加椎间盘的压力,引致睡眠中的人更多次地翻身以寻求更舒服的睡眠姿势,而对于颈椎病患者来说,这样的床垫更是苦不堪言。弹簧床弹簧床就是我们平时说的“席梦思”,它的价位差别很大,购买时候除了考虑预算之外,还应该注意以下几点:首先就是床垫外表是否平整,这是一个合格床垫最基本的标准。其次,软硬是否适中,这就需要自己“睡一睡”才能判断。最后就是咨询店员,看看弹簧数量是否到达标准,基本上内部弹簧型床垫的弹簧都应该达到288支以上,中等价位的床垫一般都有500个左右的弹簧,最讲究的甚至达到1000个以上,价格自然也会高出很多。乳胶垫乳胶的好处在于它完全是由橡树汁加工而成,纯属天然材质。乳胶床垫的弹性以及回复性也都很好,能舒适地支撑起人体。缺点就是价格太过昂贵,非普通工薪阶层能够承受。而更高端一些的乳胶床垫还附有电动装置,甚至能半身撑起。山棕垫山棕床垫就是老人口中的“棕棚”,它也是透气极好的天然材质,并且防霉防蛀,冬暖夏凉。极好的柔韧性使得床垫和睡在上面的身体受力面积达到最大,身体能够完全放松下来,睡眠质量自然也会提高。不过,山棕床垫虽然舒适,用得时间一长,棕绳会渐渐松弛,有些变形的山棕床垫就不适合颈椎病人了,因此山棕床垫3-5年就必须更换棕绳,以增加弹性。
第一,就是先了解床垫的主要结构是否符合人体力学,是否可提供人体适度的支撑,在躺卧其上时,能维持一种最自然舒适的状态,没有丝毫压迫与勉强。第二,测试床垫的弹性硬度,由于人体脊椎并非呈一直线,而是s型,因此需要适当的硬度支撑,一张富有极佳弹性的弹簧床垫,才能获得舒适的睡眠。第三,考虑床垫的尺寸大小,选购床垫时,将个人身高加上20厘米为最佳尺寸,这样给头及手脚伸展留有空间。第四,因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同,尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯,太软的床垫易塌陷,起身困难。因此选择硬度较高的床垫为宜。第五,选择值得依赖且有良好信誉的知名品牌。不要盲目迷信进口床垫,而要看厂家产品质量保证书。